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廋身小運動
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    【方法 說明】 運動方法: 1.平躺在床上,雙腳向上伸直和身體垂直。2.然後慢慢向外開展,開展至最大角度﹙盡量張開﹚時,停留30秒 圖片來源 http://charmec.pixnet.net/blog/post/22367189 【計算參考】 初學練習量:每次 5下,可發揮攻擊力1000點。

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