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減肥女生一天需要多少卡
  1. [減肥] 減肥第二步:認識基礎代謝率(BMR) @ Amber安柏兒 to Eat / Beautiful / Outfit / Shopping

    (需要的留個言吧,不需要我就不想打了XD) 繼續說明~ 基礎代謝(BMR)所消耗的熱量,是維持人體器官運作基本所需的能量 你吃到了基礎代謝,它才會開始幫助你減肥, 假如你基礎代謝1500卡 好了 你吃1700卡~多吃了200卡 跟你吃了2000卡~多吃了500卡 你覺得

  2. 泡芙女甩油減肥日記 <想減肥,一天該吃多少卡路裏?> 自己做功課的時間到了~

    <想減肥,一天該吃多少卡路裏?> 自己做功課的時間到了~ Email or Phone 相反的,如果我想減1公斤,我需要存7700卡,最健康不復胖的極限是每天存500卡,如果我完全用少吃的方式,我一天隻能吃1500500卡=1000卡,會低於我的基礎代謝率

  3. 減肥的 女生一天需要多少大卡熱量? | Yahoo+

    24歲 女生 身高147 體重69.4 平常沒在運動 工作內容輕鬆 坐著 請問我若要減肥的話 一天需要多少大卡熱量??? 最佳解答: 維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快隻會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的,真正

  4. 減肥島物語: 【二】減肥蛋白質怎麼吃:每天吃你體重1.25倍的蛋白質。

    35公克+16公克+8公克=59公克 就能滿足一天蛋白質的基準量了。【減肥者的蛋白質攝取量】每天78 假設一個人每天需要熱量2000卡,那以15%蛋白質熱量比例,就是至少需要300卡

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  9. Q2:一天吃多少熱量才能減肥?

    Q2:一天吃多少熱量才能減肥? 日期:20130104 分類:瘦身隨堂考 標籤: 熱量 基礎代謝率 Q:想要「健康瘦身」的話,一天 應該攝取多少熱量呢? 略超過「基礎代謝率」 略低於「基礎代謝率」 當然是越少越好啊 → 答案揭曉Go! 更多健康美麗的瘦身

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