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減肥女生每天多少大卡
  1. 旗標知識網:你真的吃太多嗎?簡單公式算算自己一天需要多少卡路裏

    每天增加300 大卡的熱量已足夠提供肌肉成長的能源。然而無論你的食量或運動量有多大, 都不該期望短時間內就能大幅度地增加肌肉量, 因為肌肉的成長還受到遺傳基因的限製。一年內最多能夠增加的肌肉重大約在3.5kg 至 8kg 之間。 攝取大量的蛋白質或

  2. 一天攝取幾大卡|材料網

    2005/9/10 · 男生女生一天需要多少大卡 ? 發問者: 阿暉 ( 實習生 5 級) 發問時間: 20050910 23:52:33 解決時間 每天增加300 大卡的熱量已足夠提供肌肉成長的能源。然而無論你的食量或運動量有多大, 都不該期望短時間內就能大 …

  3. 減肥的 女生一天需要多少大卡熱量? | Yahoo+

    24歲 女生 身高147 體重69.4 平常沒在運動 工作內容輕鬆 坐著 請問我若要減肥的話 一天需要多少大卡熱量??? 另類回答~~ 想知道熱量是怕胖嗎? 會不會瘦決定於你的身體運作速度 這就要看你的營養夠不夠 而不是看熱量

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  8. 減肥每天需要攝入多少卡路裏(熱量)_減肥知識庫_

    H:身高,公分為單位 A:年齡,歲為單位 以一個28歲、身高165公分、體重58公斤的女性來計算,她的每日所須基礎能量就是655.096+9.569×(58)+1.85×(165)-4.676×(28)=1384.42,維持她每天的基礎代謝至少需要1384.42大卡,但還必須依照

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