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紅豆紫米 減肥
  1. 【養生係列】久違的紅豆薏仁紫米粥重出江湖嘍! | 芮綺曲線達人詹老師

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    主題:米飯的熱量 / 糙米飯.五穀米.十穀米.黑米.紫米.糯米. money 留言 紅豆 : 332卡 / 100g 白米 : 350卡 / 100g 原則上一個飯碗的量 200g , 煮熟的量是生榖物的2.5倍。 以白米為例, 一飯碗的白米(200g),共700卡,煮成飯變成500g

  7. 30分鐘煮出補血又好吃的 紅豆紫米粥 @ 漫步雲端的蝸牛

    先來介紹怎麼煮個補血又好吃的 紅豆紫 米粥 好像有些人不太清楚怎麼讓煮豆子的時間縮短到隻需要半小時 ①把紫米跟紅豆 洗好後加點水浸泡半小時 ②把水倒掉後放置冰凍半小時。 ③取出後加8杯水

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  9. 紅豆湯食譜、作法 | May的多多開夥食譜分享

    再移至大湯鍋和紫米一起煮到紅豆湯濃稠,加糖調味即可~ 03 你看這暖暖的紅豆湯是我做足功課煮出來的, 看起來色澤美呆了吧!! 當然味道是一流的喔..嘻嘻嘻要捧一下自己嘛

  10. 艾莉絲的健康瘦身廚房 養生紫米紅豆粥

    堪稱補血界中的尚方寶劍─紫米紅豆駕到!這碗補充元氣與精神的好粥,對於缺血或體虛的人特別有效。 第一口就有種延年益壽的感覺,接下來的第二口,天然濃鬱的紅豆與紫米香氣環繞、發散於舌尖,隨即化作一道暖流達於三芝區減肥中醫診所