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鄭多燕小紅帽
  1. [心得] 鄭多燕+電腦人瘦小腹一個月心得! 看板 FITNESS 批踢踢實業坊

    後 我開始每天做鄭多燕(腹部那片)+電腦人Level 1(針對腹部) 如果我比較空閒 我還會加做鄭多燕小紅帽那片 頻率大概是一星期五至六次做鄭多燕腹部+電腦人 (其中三次會加小紅帽)

  2. [健身] 鄭多燕健身操 20天見效!!! @ HAN ’ S

    [2016/03/1604/09 我要健康瘦鄭多燕瘦身健康操 ] 20天親身經驗文 今天要介紹的是所有女性都非常熟悉的健身操,鄭多燕。

  3. [心得] 跳鄭多燕快一年的經驗分享轉自PTTFITNESS板

    [心得]跳鄭多燕快一年的經驗分享 時間 Sat Sep 29 00:56:11 2012 從去年8月1號到現在,去除掉中間跳槽到Turbo Fire的日子 各跳2遍,加起來1小時,感覺變輕鬆了,昨天第一次挑戰小紅帽, 09/30 06:30 → Caliry:今天腰中線稍微後麵一點點的部分,肌肉在痠

  4. 「健身女皇」鄭多燕都發福了,你還相信減肥嗎? | 星光大道 | Annabelle

    「鄭多燕小紅帽」是鄭多燕 減肥舞的第一套,俗稱「小紅帽」,是鄭多燕戴紅色帽子跳的全身運動有氧操。↓↓↓ 還有一套戴灰色帽子灰衣服跳的,俗稱「小灰帽」。「小紅帽」較「小灰帽」有氧運動量要大一些,「小灰帽」減圍度>掉脂,側重塑形

  5. 鄭多燕小紅帽篇 Dictstu

    【免費分享】鄭多燕減肥舞中文版下載(2014年最新 … 已經被分享了643次 【免費分享】鄭多燕減肥舞中文版下載(2014年最新發布)[愛美麗愛自己] 回復:20 | 瀏覽:143108 小紅帽+墊上操、啞鈴操+墊上操、大球1+墊上操、大球1+大球2 。

  6. 【鄭多燕減肥操係列】鄭多燕小紅帽減肥操動作講解(下篇)也瘦網減肥經驗

    【鄭多燕減肥操係列】鄭多燕小紅帽減肥操動作講解(下篇),也瘦網減肥經驗 緊接著之前的繼續開講~ 木有看過之前的可以去看看 ——》【鄭多燕減肥操係列】鄭多燕小紅帽減肥操動作講解(上篇)

  7. 減肥部落客小豬@三個月瘦15kg@船井burner倍熱超孅錠;激瘦36!鄭多燕小紅帽

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  8. 沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦! | 瘦身 | 流汗 | www.everydayhealth.com.tw 早安健康

    之前老婆在做鄭多燕時,我也有試著做過,應該大家最常入手的都是小紅帽 鄭多燕有一定的肌力動作,所以對於鍛練肌耐力是有一定幫助的,但同樣時間的基礎下,拿來做伏地挺身,深蹲,TABATA

  9. 貴婦奈奈 說 今天早上拍的。每晚鄭多燕,每天身體都在改變。http://images.plurk.com/1048840 #eymykz Plurk

    今天早上拍的。每晚鄭多燕 ,每天身體都在改變。 黃博要我停止炫耀身材,喂,我人生第一次瘦耶!好啦,最後一次 件褲子跳(一件是韻律褲,一件類似雨衣材質不透風),每天跳完都全濕,有時連底褲也會濕,昨天小紅來第一天休息,今天應該可以繼續

  10. 健身女皇鄭多燕(鄭多蓮):南韓最理想的肉體 @ RainDog

    健身女皇鄭多燕(鄭多蓮):南韓最理想的肉體 @ RainDog #8 by sonicwwwww的部落格 於 11 August, 2011 21:09 健身女皇鄭多燕(鄭多蓮) :南韓最理想的肉體 手臂長痘痘很癢