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  1. [心得] 鄭多燕+電腦人瘦小腹一個月心得! 看板 FITNESS 批踢踢實業坊

    後 我開始每天做鄭多燕(腹部那片)+電腦人Level 1(針對腹部) 如果我比較空閒 我還會加做鄭多燕小紅帽那片 頻率大概是一星期五至六次做鄭多燕腹部+電腦人 (其中三次會加小紅帽)

  2. [健身] 鄭多燕健身操 20天見效!!! @ HAN ’ S

    [2016/03/1604/09 我要健康瘦鄭多燕瘦身健康操 ] 20天親身經驗文 今天要介紹的是所有女性都非常熟悉的健身操,鄭多燕。

  3. [心得] 跳鄭多燕快一年的經驗分享轉自PTTFITNESS板

    [心得]跳鄭多燕快一年的經驗分享 時間 Sat Sep 29 00:56:11 2012 從去年8月1號到現在,去除掉中間跳槽到Turbo Fire的日子 各跳2遍,加起來1小時,感覺變輕鬆了,昨天第一次挑戰小紅帽, 09/30 06:30 → Caliry:今天腰中線稍微後麵一點點的部分,肌肉在痠

  4. 搶修產後走山身材的救星『鄭多燕體操』 @ 哈囉!我是馬克媽媽。

    #1 A 於 2012/09/23 01:40 馬克媽媽我靠著鄭多燕跟遊泳體脂肪從22降到17了 154cm 40.2kg 但隻要一吃多就易胖 該怎麼辦? 還有臉還是很肉 你的身高體重跟體脂肪看起來不胖,臉肉肉的很好啊~看起來比較年輕XD

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  6. 熱門鏈接

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  7. 關於鄭多燕的有氧減肥健身操 | Yahoo+

    Q4.由於鄭多燕的影片太多 因此可以推薦一下比較適合初學者跳的影片嗎? 4.30分的小紅版不錯 5.局部無法局部瘦 隻能稍微雕塑那個部分 還是要全身瘦 身體會自己選擇瘦哪邊 好瘦的地方先瘦完 就會開始瘦比較難瘦的地方

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  9. 鄭多燕減肥法成效|減肥網

    一定瘦哪裡 買便宜 一定瘦哪裡買 博客來 一定瘦哪裡買比較便宜 一定瘦內容下載 一定瘦內容分享 從去年10月中開始跳鄭多燕的dvd(小紅帽) + 仰臥起坐 +剪刀腳 , 而且三餐都有飲食控製 , 但 體重1公斤都沒瘦 >" 真的很慘 有啦 腹部是有瘦一些 , 但 大腿卻

  10. [心得] 減肥之路一路走來之WTF的心酸史+鄭多燕六週心得 @ MoSaIc woRLd

    不過自從我做了鄭多燕 老師的健身操之後才發現 想要有健康的身體 消除體脂肪 真的就隻能靠“做運動” 所以這六個禮拜的時間.. 我每天都花一小時以上的時間做運動