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鄭多燕小紅帽篇
  1. [健身] 鄭多燕健身操 20天見效!!! @ HAN ’ S

    [2016/03/1604/09 我要健康瘦鄭多燕瘦身健康操 ] 20天親身經驗文 今天要介紹的是所有女性都非常熟悉的健身操,鄭多燕。

  2. [心得] 跳鄭多燕快一年的經驗分享轉自PTTFITNESS板

    [心得]跳鄭多燕快一年的經驗分享 時間 Sat Sep 29 00:56:11 2012 從去年8月1號到現在,去除掉中間跳槽到Turbo Fire的日子 各跳2遍,加起來1小時,感覺變輕鬆了,昨天第一次挑戰小紅帽, 09/30 06:30 → Caliry:今天腰中線稍微後麵一點點的部分,肌肉在痠

  3. 「健身女皇」鄭多燕都發福了,你還相信減肥嗎? | 星光大道 | Annabelle

    「鄭多燕小紅帽」是鄭多燕 減肥舞的第一套,俗稱「小紅帽」,是鄭多燕戴紅色帽子跳的全身運動有氧操。↓↓↓ 還有一套戴灰色帽子灰衣服跳的,俗稱「小灰帽」。「小紅帽」較「小灰帽」有氧運動量要大一些,「小灰帽」減圍度>掉脂,側重塑形

  4. 搶修產後走山身材的救星『鄭多燕體操』 @ 哈囉!我是馬克媽媽。

    #1 A 於 2012/09/23 01:40 馬克媽媽我靠著鄭多燕跟遊泳體脂肪從22降到17了 154cm 40.2kg 但隻要一吃多就易胖 該怎麼辦? 還有臉還是很肉 你的身高體重跟體脂肪看起來不胖,臉肉肉的很好啊~看起來比較年輕XD

  5. Fw: [綜合] 瑜珈球(65cm)屏東潮州 看板 PingTung 批踢踢實業坊

    ※ [本文轉錄自 BuyTogether 看板 #1GFWSRjf] 作者: cms223 (cms) 站內: BuyTogether 標題: [綜合] 瑜珈球(65cm)屏東潮州 時間: Wed Aug 29 20:12:06 2012 一直都有跳鄭多燕第一部的小紅帽篇跟啞鈴篇。 最近挑戰鄭多燕BODDY BALL以後,確實比第一代更飆汗。

  6. 火星進入命宮之鄭多燕瘦身篇 @ 流星歲月神秘國度

    2月中旬我瘋狂迷上一件事,,「減肥 ,」減肥這檔事很久前就想做了 就是缺少了能讓我驅動的動力,後來在電視上看到了韓國辣媽鄭多燕(先前有聽過名號,印象模糊,) 加上網路

  7. super burner 船井 精焠纖體乳@烚雞肉減肥!鄭多燕 小紅帽 減肥#1000卡減肥便當多少錢@小s減肥惡毒語錄

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  8. [心得] 減肥之路一路走來之WTF的心酸史+鄭多燕六週心得 @ MoSaIc woRLd

    不過自從我做了鄭多燕 老師的健身操之後才發現 想要有健康的身體 消除體脂肪 真的就隻能靠“做運動” 所以這六個禮拜的時間.. 我每天都花一小時以上的時間做運動

  9. 沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦! | 瘦身 | 流汗 | www.everydayhealth.com.tw 早安健康

    之前老婆在做鄭多燕時,我也有試著做過,應該大家最常入手的都是小紅帽 鄭多燕有一定的肌力動作,所以對於鍛練肌耐力是有一定幫助的,但同樣時間的基礎下,拿來做伏地挺身,深蹲,TABATA

  10. 貴婦奈奈 說 今天早上拍的。每晚鄭多燕,每天身體都在改變。http://images.plurk.com/1048840 #eymykz Plurk

    今天早上拍的。每晚鄭多燕 ,每天身體都在改變。 黃博要我停止炫耀身材,喂,我人生第一次瘦耶!好啦,最後一次 件褲子跳(一件是韻律褲,一件類似雨衣材質不透風),每天跳完都全濕,有時連底褲也會濕,昨天小紅來第一天休息,今天應該可以繼續