關閉
鄭多燕小紅篇
  1. [健身] 鄭多燕健身操 20天見效!!! @ HAN ’ S

    [2016/03/1604/09 我要健康瘦鄭多燕瘦身健康操 ] 20天親身經驗文 今天要介紹的是所有女性都非常熟悉的健身操,鄭多燕。

  2. [心得] 跳鄭多燕快一年的經驗分享轉自PTTFITNESS板

    [心得]跳鄭多燕快一年的經驗分享 時間 Sat Sep 29 00:56:11 2012 從去年8月1號到現在,去除掉中間跳槽到Turbo Fire的日子 各跳2遍,加起來1小時,感覺變輕鬆了,昨天第一次挑戰小紅帽, 09/30 06:30 → Caliry:今天腰中線稍微後麵一點點的部分,肌肉在痠

  3. 減肥是女人一生的課題?? @ KoKo馬環遊世界

    【JungDaYeon 鄭多燕】FIGUREROBICS 有氧操 DANCE(舞蹈篇) 跳完手臂有 痠 的感覺 還有最後的大腿超 痠 第二部 進階級小紅(戴紅帽子) 【JungDaYeon 鄭多燕】FIGUREROBICS 有氧操 ROBI (有氧運動篇

  4. 搶修產後走山身材的救星『鄭多燕體操』 @ 哈囉!我是馬克媽媽。

    #1 A 於 2012/09/23 01:40 馬克媽媽我靠著鄭多燕跟遊泳體脂肪從22降到17了 154cm 40.2kg 但隻要一吃多就易胖 該怎麼辦? 還有臉還是很肉 你的身高體重跟體脂肪看起來不胖,臉肉肉的很好啊~看起來比較年輕XD

  5. 火星進入命宮之鄭多燕瘦身篇 @ 流星歲月神秘國度

    2月中旬我瘋狂迷上一件事,,「減肥 ,」減肥這檔事很久前就想做了 就是缺少了能讓我驅動的動力,後來在電視上看到了韓國辣媽鄭多燕(先前有聽過名號,印象模糊,) 加上網路

  6. 鄭多燕日記:第三天 @ 就是我!亮墥的生活

    7/8鄭多燕第三天 7/7星期六那一天,帶著大小軒去遊泳 很明顯的體力不佳,隻有來回遊五趟,合計不過250公尺 另外也可能是經期症候群在搗亂 人不舒服到了極點,在家裡對麵的

  7. [心得] 減肥之路一路走來之WTF的心酸史+鄭多燕六週心得 @ MoSaIc woRLd

    不過自從我做了鄭多燕 老師的健身操之後才發現 想要有健康的身體 消除體脂肪 真的就隻能靠“做運動” 所以這六個禮拜的時間.. 我每天都花一小時以上的時間做運動

  8. 沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦! | 瘦身 | 流汗 | www.everydayhealth.com.tw 早安健康

    之前老婆在做鄭多燕時,我也有試著做過,應該大家最常入手的都是小紅 鄭多燕有一定的肌力動作,所以對於鍛練肌耐力是有一定幫助的,但同樣時間的基礎下,拿來做伏地挺身,深蹲,TABATA

  9. 貴婦奈奈 說 今天早上拍的。每晚鄭多燕,每天身體都在改變。http://images.plurk.com/1048840 #eymykz Plurk

    今天早上拍的。每晚鄭多燕 ,每天身體都在改變。 黃博要我停止炫耀身材,喂,我人生第一次瘦耶!好啦,最後一次 件褲子跳(一件是韻律褲,一件類似雨衣材質不透風),每天跳完都全濕,有時連底褲也會濕,昨天小紅來第一天休息,今天應該可以繼續

  10. [小阿胖] 產後瘦身。鄭多燕瘦身操 / 瑪麗蓮塑身衣 @ Acho。仙島宅女 隨意窩 Xuite日誌

    原本要買鄭多燕的瘦身DVD , 後來發現可在網路搜尋得到影片 , 雖然會不齊全 , 但卻是免費的 , 即有名的小紅帽瘦身操 , 是最累的運動 , 我很少能重頭到尾跳完 , 看到鄭姐四十好幾的年紀能跳完 , 真是汗顏哪 二 .手臂粗 禮服