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鄭多燕建議課程
  1. [情報] 健身女皇鄭多燕:南韓最理想的肉體 看板 Aerobics 批踢踢實業坊

    這句話對鄭多燕 造成了很大的打擊, 再加上因為肥胖而引起的背痛問題, 鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥。 DVD是日、韓發音,主要是"幫助建立運動習慣"作的課程 08/14 14:28 → losewin:她的身材除了有氧,應該也有重訓!她為了要瘦,

  2. 艷陽.夏|生活 » SUNNY WENG‘s LIFE » [LIFE]鄭多燕健身操~可以流超多汗的

    「鄭多燕」就變成我每天必做的功課之一 (由於動作有些吃力,建議 開影片做健身操之前,可以自己先暖身之後再跟著做,如果有些動作過於吃力,也可以量力而為,希望大家都身體健康喔!) 第一次跟著鄭多燕可以先小試身手

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  4. 鄭多燕瘦身歷程~瘦身教主鄭多燕減掉20公斤的內幕公開 @ Judy的學習充電站(快和我一起學習成長)^^ 痞客邦

    FB 訊息是否常看到有人的狀態寫 ” 我剛跳完鄭多燕 …”,一個交有氧運動的教練為什麼可以這麼紅? 想知道鄭多燕瘦身背後的故事嗎? 現在為您公開解密 ~ 這位叱吒風雲的韓國 減肥 達人鄭多燕,很難相信她是個已經 45 歲而且有兩個小孩的媽媽了!

  5. 不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦 優生活 健康 一休陪你一起愛瘦身 商業周刊

    一般我會認為,如果把跳鄭多燕的時間拿來做一些肌力訓練,7分鐘間歇運動,或4分鐘的TABATA間歇運動,以同樣時間來說,後者的效率會好很多,當然也比較需要具備一定的運動經驗跟肌力基礎。做鄭多燕瘦身操時還要注意

  6. 韓國鄭多燕已經落伍,〝印度鄭多燕〞更厲害,讓人3個月瘦10kg! (視頻) | 舊金山灣區之聲

    人稱〝印度鄭多燕〞的Bipasha Basu,是影星和模特兒,在印度也算國寶級美女之一,近年她以熱愛運動、發展完整的健身核心課程聞名。 由於她的有氧燃脂運動和鄭多燕的一樣有穩定、循序漸進的動作設計,入門不難,因而深受瘦身人士的喜愛。

  7. 健身女皇鄭多燕 @ 家庭宅婦的流水帳

    健身女皇鄭多燕(鄭多蓮):南韓最理想的肉體 @ RainDog (愛尚它®營養補充品,莫蒂膚® 彩妝,全新生活 減重課程,美安OPC3) 美安的三個月減肥計畫 @ 貓大,隻追夢想不追老鼠

  8. 健身女皇鄭多燕 南韓最理想的肉體 | NOWnews 今日新聞

    南韓有位辣媽鄭多燕(정다연),靠著飲食控製,還有自創叫「FIGUREROBICS」的塑身運動,隻花3個多月,就從68公斤瘦到49公斤,一路從南韓紅到日本。穿著黑色比基尼,驕傲秀出腹肌,遊泳池畔大方展現 | NOWnews 今日新聞

  9. 跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操 | 01. Total Body Cardio Fix

    印度鄭多燕 經期運動 01. Total Body Cardio Fix Albee Video Rate: 3.48 / 5 ( 27 votes ) Publish on 很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、局部塑身等,動作不難,節奏也沒T25那麼快,建議可排在JM係列後,如果覺得T25節奏太快或強度太強的話

  10. 跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操 | 04. Pilates Fix

    印度鄭多燕 經期運動 04. Pilates Fix Albee Video Rate: 3.05 / 5 ( 20 votes ) Publish on 20150604 很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、局部塑身等,動作不難,節奏也沒T25那麼快,建議可排在JM係列後,如果覺得T25節奏太快或強度太強的話