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鄭多燕持續
  1. [健身] 鄭多燕健身操 20天見效!!! @ HAN ’ S

    [2016/03/1604/09 我要健康瘦鄭多燕瘦身健康操 ] 20天 親身經驗文 今天要介紹的是所有女性都非常熟悉的健身操,鄭多燕。 其實,3年前曾經有認真跳過,變超級瘦 但鄭多燕真的是一個非常需要毅力的運動。

  2. 跳鄭多燕會瘦?有氧運動5大錯誤迷思 中時電子報

    「想瘦」不能隻靠有氧運動,很多女性朋友下班回家後不是換上慢跑鞋來個路跑,就是打開YouTube搜尋鄭多燕準備揮汗,每天持續1小時的有氧運動,氣喘如牛,但你確定真的燃燒脂肪了嗎?以下由《Womens Health》雜誌揭露「有氧運動5大誤區」打破

  3. 沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦! | 瘦身 | 流汗 | www.everydayhealth.com.tw 早安健康

    【早安健康/一休陪你一起愛瘦身】鄭多燕的瘦身操,大概是除了跑步外,想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。 我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我,一休我想減肥,我跳鄭多燕可以嗎?

  4. 鄭多燕瘦身操 消耗熱量 | Yahoo+

    1。請問,如果每天固定在22:00~23:00跳"鄭多燕瘦身操 這樣可以消耗多少熱量? 2。那這樣持續4個月,估計可以瘦多少公斤? (如果三餐正常吃,隻禁油炸及飯麵等主食,其他正常) 3。如果配合禁澱粉,油炸類及晚餐改吃一顆蘋果,

  5. 鄭多燕,自由發揮官方MV @ 隨意窩 Xuite 影音

    2013 自由發揮『GYM』官方mv, 鄭多燕 歌詞: 胸肌腹肌三角肌 二頭三頭四頭肌 炸雞烤雞卡拉雞 土雞油雞放山雞 上上下左 (Xuite 影音)

  6. 關於鄭多燕健康操?? | Yahoo+

    5.做鄭多燕健康操時要做怎樣才不會傷到腰和腿?因為前正子做完後腰痛=^= 6.怎樣 要利用運動的方法,運動的時間必須,定時,定量,不分早晚囉一星期約運動3~4次,每次持續15~20分鐘以上,這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方麵,以遊泳與快

  7. Good~鄭多燕健身舞全集+全亞洲最超人氣健身天王教練 潘若迪 有氧操 瘦身操F3921

    DVD,運動/健身Good~鄭多燕健身舞全集+全亞洲最超人氣健身天王教練 潘若迪 有氧操 瘦身操F3921: Yahoo拍賣

  8. 運動綜合 有人跳過鄭多燕嗎? 運動討論區 Mobile01

    patina1023 wrote: 很多人都說跳鄭多燕會(恕刪) 動作確實不確實 不是很重要 最重要的是 你需要 持之以恆 ~~影片大約都40分鐘 能天天持續有在運動 久了總會有效果 ~~ 說的比做的簡單多了 我持續跳2個月 後來停擺半年 等於沒用 哈哈 天氣太冷 實在是

  9. [心得] 減肥之路一路走來之WTF的心酸史+鄭多燕六週心得 @ MoSaIc woRLd

    不過自從我做了鄭多燕 老師的健身操之後才發現 想要有健康的身體 消除體脂肪 真的就隻能靠“做運動 甜食及澱粉少攝取,持續運動永保健康唷~^^ 有時就是因為一口氣咽不下去~>/// ~ 不過還好努力過後有令人滿意的成效

  10. 大家會跳鄭多燕體操減肥嗎? 剛好經過 FG FreeTalk討論區 FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒

    之前鄭多燕很紅,去年有跳,因為太累了,放棄了,冬天我沒節製一直吃東西,變胖了,想要減肥,開始跳鄭多燕,昨天跳,今天早上腰酸背痛,今天還是繼續跳,半小時真是要人命,我姐同事有人持續跳鄭多燕,瘦了好幾公斤,為了那幾公斤,要努力跳瀉藥藥效一天