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鄭多燕搭配飲食
  1. 搶修產後走山身材的救星『鄭多燕體操』 @ 哈囉!我是馬克媽媽。

    #1 A 於 2012/09/23 01:40 馬克媽媽我靠著鄭多燕跟遊泳體脂肪從22降到17了 154cm 40.2kg 但隻要一吃多就易胖 該怎麼辦? 還有臉還是很肉 你的身高體重跟體脂肪看起來不胖,臉肉肉的很好啊~看起來比較年輕XD

  2. [減肥] 鄭多燕 看板 BeautyBody 批踢踢實業坊

    → lovemyself:但就是身型差很多…我覺得鄭多燕是要用來搭配的! 06/17 16:19 → lovemyself:xb、快走、慢跑、遊泳像是主食…鄭就是配菜~ 要搭配

  3. 鄭多燕神話再現!韓國小姐「湯匙減肥法」產後激瘦17公斤 Marie Claire 美麗佳人風格時尚網

    三年前,南韓45歲辣媽鄭多燕靠著自創的瘦身操3個月內瘦下20公斤,這令許多長期被肥胖困擾的亞洲女性們受到鼓舞,人人都跟著她跳起Figrerobics塑身操,鄭多燕更是被封為健身女皇。 Text/ Wen Photo/ Instagram.com, Twitter.com 三年前

  4. 鄭多燕神話再現!韓國小姐「湯匙減肥法」產後激瘦17公斤

    三年前,南韓45歲辣媽鄭多燕靠著自創的瘦身操3個月內瘦下20公斤,這令許多長期被肥胖困擾的亞洲女性們受到鼓舞,人人都跟著她跳起Figrerobics塑身操,鄭多燕更是被封為健身女皇。 現在又一瘦身奇蹟席捲韓國!樸雪倫是2006年

  5. 鄭多燕隻是兒童版!一週瘦 5 公斤,印度鄭多燕高強度操練 | VidaOrange

    不過當年人人稱羨、身材精實的鄭多燕也傳出疑似因為飲食或缺少無氧運動而爆胖。做個小提醒,在進行有氧運動前先做個無氧運動,也就是高速劇烈運動,如伏地挺身、短跑、舉啞鈴、蹲下起立、交互蹲跳等,再搭配適當的飲食,才能真真的瘦下來喔!

  6. 美魔女健身破功?鄭多燕變回大嬸「腫」麼了 Yahoo新聞

    但沒想到,鄭多燕最近卻被拍到,身材發福了,胖了一圈性感裝扮大跳瘦身韻律操,韓國美魔女健身教練鄭多燕紅遍亞洲 容易,不過鄭多燕事後受訪,也坦承因為禁不住美食誘惑才會變胖,還表示減肥應該要運動搭配飲食

  7. 健身女皇鄭多燕 南韓最理想的肉體 | NOWnews 今日新聞

    南韓有位辣媽鄭多燕(정다연),靠著飲食控製,還有自創叫「FIGUREROBICS」的塑身運動,隻花3個多月,就從68公斤瘦到49公斤,一路從南韓紅到日本。穿著黑色比基尼,驕傲秀出腹肌,遊泳池畔大方展現 | NOWnews 今日新聞

  8. 飲食控製到底要怎麼控!怎麼製! @ 哈囉!我是馬克媽媽。

    可是我自己一點也不喜歡『飲食控製』這四個字, 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子,這讓生性野馬般的我很難接受, 媽克媽媽哩候,想請教,目前我產候三個月跳鄭多燕一個半月體重一公斤都沒瘦ㄧ樣68公斤,是不是跟我懷孕時肉變硬有關係呢?

  9. 我愛鄭多燕有氧健身操揮汗也要跳下去 | 健康 從呼吸開始

    對於訓練肌力有很大的幫助,動作也設計得很簡單容易上手。體重方麵因為沒有搭配飲食 其實隻要注意幾個要點,鄭多燕 的有氧動作真的好處多多,最後值得一提的是,因為我平時有做呼吸訓練,所以在第一次跳鄭多燕有氧運動時就可以全程跳

  10. [心得] 跳鄭多燕快一年的經驗分享 看板 FITNESS 批踢踢實業坊

    從去年8月1號到現在,去除掉中間跳槽到Turbo Fire的日子, 算一算跳鄭多燕也快一年了, 批踢踢實業坊 種, 就像跑步與籃球也是運動的其中一種,隻是鄭多燕沒有在奧運項目裡而已。 隻要搭配適當的飲食計畫,我想體態變好或變瘦都是指日可待。 但 多多綠茶 沈澱